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【高血压专题】高血压高血脂能喝牛奶吗?全新解读6大饮食禁忌

作者:生命守护 时间:2017-02-20

      高血压病人除了要按时服药,每天检查自己的血压状况,不要熬夜,运动、保持健康体重等。还要注意饮食调理。那么日常生活中常见的牛奶高血压高血脂人群能不能喝呢?接下来,守护君给大家全新解读高血压高血脂人群的6大饮食禁忌。
 

      专家表示,高血压高血脂患者是可以喝牛奶的,但需要喝低脂低糖的牛奶。研究表明,钙充足时有利于血压的控制。因为体内充足的钙有助于促进钠随尿排出体外。中国营养学会推荐的《居民膳食指南》指出,每日应摄食乳及乳制品300g。这样做,对于预防及控制高血压无疑是有好处的。喝到500g也无妨。

高血压高血脂能喝牛奶吗?全新解读6大饮食禁忌

      高血压高血脂的6大饮食禁忌
 

      1. 浓茶

      高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
 

      2. 猪腰子

      猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
 

      3、虾米

      虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。

高血压高血脂能喝牛奶吗?全新解读6大饮食禁忌

      4.食盐

      食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
 

      5.辛辣食物

      辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
 

      6.鸭蛋

      鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

高血压高血脂能喝牛奶吗?全新解读6大饮食禁忌

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